痛经是比较常见的妇科问题，许多女孩子都深受其害，轻者仅是手脚冰凉下腹不适，严重的会痛得大汗淋漓，需要请假休息几日。这篇经验就来告诉大家痛经的原因和缓解办法。
原因
1、如果痛经是发生在女孩的青春期，比较正常， 主要原因是因为子宫发育不全，经血流出不畅引发的子宫收缩疼痛；
2、这种痛经称为“原发性痛经”，许多人的痛经会在生小孩之后有所缓解；
3、另外，许多女孩子痛经是因为体质弱，偏瘦怕冷，例假推迟，颜色偏暗；
缓解办法
1、容易痛经的女孩平日里要注意保暖，特别是腹部和盆腔的位置，最好不要穿露脐装和低腰裤子；
2、其次，在每次例假来之前，提前暖宫，可借助艾灸加热肚脐之下三寸的穴位——气海穴；
3、最后培养一个睡前温热水泡脚的好习惯，将寒气从脚底散去。
