1、1.生活中注意保护胸部。 胸部是很柔软很脆弱的，尽量保护好，不要磕到碰到。尽量不要趴着压到胸部，睡觉的时候不要采取俯卧位
2、2.良好的坐姿。挺胸抬头，不要含胸驼背，含胸会对胸部造成压迫血液循环不畅，长期以往会使得胸部变形
3、3.经期保养。经期的话一般会乳房胀痛，但是在经期的话好好保养，也是有不错的效果的
4、按摩。乳房的保养离不开按摩，经常按摩有利于保持年轻的乳房状态、坚挺不下垂
5、5.舒适的内衣。长时间穿聚拢内衣，会挤压胸部阻碍血液流通等，不利于乳房的健康发展，所以日常尽量穿舒适的内衣，这样的对胸部有好处
6、6.食疗。多吃含有丰富的多种维生素和微量元素的食物能起到防止乳房癌的发生，对乳房的保养也有很大的好处
