夏日炎炎，难免会有些心浮气躁，你是否因此而忽视了“肠胃的保卫呢”。
各位帅哥美女，想要保持俊秀的脸蛋吗，如果想，那就别忘了“肠胃的保卫”哦。下面我就为你支几招：
第一招：定时适量 日常饮食要尽可能定时定量哦，别为了减肥等原因而忽略了一两顿饭，也别暴饮暴食哦，七八分饱最为适合，渐渐养成不偏食不嗜食的习惯，益处多多。
第二招：新鲜清淡 过期食物就不用多说了，少吃油腻多吃蔬菜，少吃辛辣多吃清淡， 精神常在。
第三招：选择易消化 少吃烘培烧烤，多食蒸煮熟透，亦可减少对肠胃刺激。
以上是我对日常生活的总结，重点是贵在坚持哦。
