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怎么练习柔韧性
时间:2024-10-17 15:07:18
1、最重要的一点就是坚持。
2、有很多练习柔韧性的方法,没有场地徒手也是可以锻炼的。
3、时间不宜太长,度也不要太过,要循序渐进。
4、总结如下。
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