低碳水化合物和高脂肪健康减肥餐计划

1、基本上是低碳水化合物饮食，身体在肝脏中产生酮，身体用作能量。它也被称为低碳水化合物高脂肪饮食，生酮饮食或低碳水化合物饮食。

3、酮症是一种自然过程，有助于身体在分解肝脏中的脂肪后开始生产酮类。身体被迫进入代谢状态，但不是因为卡路里的饥饿而是碳水化合物的饥饿。

5、分解脂肪作为主要能量来源有助于身体减轻额外的重量。增加高密度脂蛋白，这是良好的胆固醇。降低血糖和胰岛素水平对于患有糖尿病的人来说是主要的益处。