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力量王腹肌的锻炼方法
时间:2024-10-11 23:43:48
1、动作一:触踝卷腹
2、动作二:空中蹬车
3、动作三:核心卷腹
4、动作四:仰卧直腿卷腹
5、动作五:仰卧转腰
6、动作六:棒式转体
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