如何克服跑步恐惧心理

 时间:2024-11-19 11:33:01

1、可以先从走里开始,每天坚持走路,走的路程就是跑步的规划路线,坚持一个月

如何克服跑步恐惧心理

3、把跑步恐惧撕开裂口之后,就是可以开始尝试小跑,累了就休息,这样循环往复坚持一个月

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