1、正确合理地使用眼睛，注意眼睛的休息。 日常工作中，看电脑是经常的事情，我们要每隔30-60分钟就要进行短暂的休息眼睛。可以转转眼球、看看远方，以保证眼睛得以从疲劳状态中出来进行休息。
2、在较好的环境中使用眼睛。
眼睛看东西所处的环境不好，会影响眼睛的健康。如我们日常工作环境要保持通风，办公桌旁摆一盆长青树（或其他绿叶植物）减少周围水分蒸发，减少眼睛干涩。
3、经常对手上与眼睛相关的部位按摩。 大拇指上有明眼穴、凤眼穴、大空骨穴三个相邻的穴位。按压这些穴位可以减少眼睛疲劳的症状。
4、适当进行活动放松眼睛。 日常生活中和工作中要放松心情、身体，活动身体各部位，可减轻视力疲劳。休息时要让眼睛向左上方和右上方看看，让眼球适度活动可恢复视力。
5、多做眼保健操。
眼保健操是我们从中小学就开始学习的一种习惯，但是真正坚持做下去的人很少，还是要按照以前的方式，继续做起眼保健操，可以很大程度上舒缓眼睛疲劳。
6、从健康饮食和习惯做起。 我们必须要有健康的身体、合理的营养、充足的睡眠，用眼多的人可多吃些富含植物性维生素A、β胡萝卜素，如胡萝卜、菠菜等。也可以吃些富含维他命B1的食物，如糙米等，可以减轻眼睛疲劳。
