1、自备生姜生姜要在早上吃一片，这样可以提高免疫力。而且生姜在早上吃等同在吃人参。
2、保持室内空气的清新对于冬天经常感冒的人来说室内空气是非常重要的。因为我们的口腔是非常敏感的。空气一不好就容易感冒。
3、自备换衫衣冬天了，要运动，一运动就出汗，一出汗，我们就应该换上自备换衫衣。这样就不会汗出了又在吸进去了。也可以避免感冒
4、多喝开水不管是在何地，冬天了水还是一定要多喝的。喝什么都没有喝开水效果好。排便要通畅。
5、远离环境污染严重的地方环境污染严重包括：油烟严重，空气污浊，刺鼻气味。这些统统要远离。
