食品配料表应该怎么看

1、1.配料表越简单越好

像上面这样如同裹脚布般又臭又长的，又是香精又是各种添加剂的，一定不是什么好东西；

2、2.尽量选择前几位都是天然原料的食物，比如牛奶、鸡蛋、水果等等，更健康！

3、而且配料表中排在越前面的，含量越高。

4、所以，如果配料表前2位就有白砂糖的，还是要慎重考虑哦！

5、这下，妈妈们是不是都能看懂营养标签了呢？去超市给娃买吃的，拿出你们的火眼金睛哦！