减肥知识[25]如何正确衡量腰围

小贴士:

如何正确衡量腰围:

1.不少人低估了自己的腰围,其实测量腰围的正确方法是以距肚脐半寸处的圆周为准,而不是高腰寸数。

2.大肚腩不仅影响外表,而且对身体也有害处。因为大肚腩在医学上被界定为“苹果型”肥胖,其患心脏病、糖尿病、高血压的机会比正常体型高出几倍。

3.国际健康腰围标准为:亚洲男性不应超过35.4寸,女性则不宜超过31.5寸。

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