奇亚籽葡萄燕麦坚果杯快手减肥早餐

 时间：2024-10-21 14:38:14

1、准备好食材 光明的这款鲜奶是我最喜欢的。冷链运输 营养满分。

奇亚籽葡萄燕麦坚果杯快手减肥早餐

3、把葡萄连皮和燕麦倒进搅拌机里 用牛奶 搅拌。

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5、最后把剩下的燕麦和奇亚籽撒上。放点无花果和蓝莓作为装饰。

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7、完成

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