怎么让孩子自觉的少吃零食

1、第一，尽量减少零食出现在孩子眼前的频率，就算孩子本来没有欲望的，看见零食也会忍不住想吃

2、第二，与孩子约法三章，规定好每天可以吃的零食的量，对孩子进行一定程度的约束

3、第三，让孩子把饭吃饱，正餐吃饱了自然就会减少对零食的摄入了

4、第四，每天给孩子多吃点新鲜的水果，用水果来替代零食，毕竟多吃水果是有很多好处的

5、第五，家长要以身作则，少在孩子面前吃零食，也尽量少提及零食

6、第六，告诉孩子零食多吃对身体不好，尤其在孩子生病的时候就可以抓住机会对孩子教育一番了