怎样消除焦虑症

1、首先肯定以预防为主 时时刻刻学会控制自己的情绪 不能患喜患忧 喜怒无常 每天出门前整理一下自己的情绪 让自己开心出门 开心回家

3、要调理好自己平常的膳食 保证营养的均衡 因为精神的力量需要物质的支持 没有强健的体魄是没有办法时时刻刻保持精力充沛的

6、还有你可以和心理医生谈一谈你的状况 不管怎样 心理健康才是最重要的 是吧