1、时常洗手我们在教育孩子时，总要孩子多洗手。不知道你自己是否也做到了勤洗手，手上无时不刻在碰触东西，也就说总在沾染细菌，时常洗手就一种健康的方式。
2、多听歌曲音乐是带有治愈系的，而都市中的人都需要各种心灵治愈。你可以不会唱歌，但要会欣赏歌曲，音乐能帮助你放松思想。
3、早点入睡这好像是一个老生常谈的问题，别熬夜别熬夜对身体不好。但是能做到的人很少，无论什么原因导致你睡的晚，小编还是想说一句，在有限的可能里，还是早睡好。
4、健身快走运动也是一个老生常谈的问题，都知道生命在运动，但是总能为自己不健身找到各种理由。其实健身不一定要做健身房，或者跑步，快走多走路也是不错健身方式。
5、少吃肉多吃素现在很多洗喜欢去“辟谷”，小编并提倡每个人都用辟谷断食的方法养生，但是吃饭要吃八分饱，不吃肉多吃素，确实是养生之道。
6、帮助他人做个善良的人会更快乐，因为你的善良，你会给予其他帮助，你会不去计较得失，你的心境好了，精神世界也就丰富了，自然疾病少，人也更健康。
