血脂稠日常保健小方法

1、对于血脂稠的朋友可以在晨起空腹一杯温开水，睡前一杯山楂水，空闲时间喝一些淡茶水，对降低稠度，稀释促流动都很好。

3、尽量少吃动物肝脏，少摄入油脂高的食物，饮食多清淡一些，少油少盐少甜，多食蔬菜，水果，杂粮。

5、另外摄入一些清淡水果对血脂稠的朋友也有益，比如：苹果/菠萝，可以把苹果和菠萝切片后用温开水泡一下再吃，不那么凉了，还可以吃的水果有桔子/柠檬，柠檬可以泡水喝，炖鱼时加入柠檬片去油腻。