1、糯米50g，葱白7根，生姜末6g。将糯米烧成粥，起锅前投入葱、姜焖片刻。吃完最好盖被睡觉。
2、大蒜头15g，醋15ml。将大蒜头去皮，捣烂如泥，加醋成醋蒜泥。取适量面条，按自己的口味烹调，加醋蒜泥搅拌均匀食用。吃完盖被睡觉。
3、大蒜3头，葱白10根。将大蒜和葱白切碎，加入煮熟的粥中，再熬一次，趁热吃完，吃完盖被睡觉。 本饭适合于感冒初期，尤其对感冒伴有头痛者，效果更佳。
4、紫苏叶15~20g，生姜4片，红糖适量。这是两次的量，一日两次。 这适合风寒感冒。
5、荆芥12g，防风10g，生姜3片，甘草6g。这是两次的量，一日两次。 这适合风寒感冒。
6、柴胡10g，防风6g，陈皮5g，白芍6g，甘草3g，生姜3片。这是两次的量，一日两次。 这适合风寒感冒。
7、板蓝根30g，羌活10g。这是两次的量，一日两次。 这适合热性感冒和流感。
8、蒲公英30g，野菊花30g，金银花30g，甘草10g。这是两次的量，一日两次。 这适合热性感冒和流感。
