如何正确进行篮球方面的运动

 时间:2024-10-13 09:31:34

1、首先,我们要着港粕登漪装合理。穿上一件轻便合适的运动服,若天气寒冷,可适当搭配运动外套;其次,运动裤子也必不可少,既不能太紧身,也不能太宽松。运动裤里也可穿护膝等防具;最后,一个优秀的篮球鞋必不可少,在这注意,如果怕崴脚,高帮鞋子保护性更强。建议买一些李宁、安踏等。

2、衣兜不要装东西,身上不要带饰品;不要戴眼镜打球;运动前修剪指甲。

3、篮球运动前要先进行热身运动。比如:往返跑、高抬腿、侧身交叉步等

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