越来越孤僻不喜欢交际怎么办

1、在和朋友交流中，多注意朋友的优点，多聊点轻松的话题，让自己放轻松，培养相同（或相似）的兴趣爱好，这样就有共同的话题，在和朋友的相处时才没有太大的压力

2、和朋友一起出去玩，比如逛公园、去KTV唱歌、去游乐园等，就是一些集体活动能参加的尽量参加。和朋友的情谊便是在活动中慢慢培养的。

3、在和朋友相处过程中要时常和朋友换位思考，体谅对方的难处，朋友之间是要互相体谅的，明白他人的难处才能和别人更好相处