如何抚平小肚子

1、主治腹黑：软趴赘肉肚。对于维密的超模们来说，小肚肚必须360度无死角，所以学她们就对了。以下就是安吉拉小编为您总结的在家轻松做的甩掉赘肉的小动作。

3、侧腹： 侧躺、双腿并拢，用一侧脚的踝骨外侧和同侧与地面平行的整个小臂作为身体的支撑，然后用腰腹的力量带动身体中部上下起伏，你会感觉平时不易锻炼到的侧腰非常酸痛，起到的效果很明显！