1、喝食醋：要是感觉到胃胀的话，可以喝一些食醋，不过不是直接喝，而是把适量的食醋加入到饮用水中喝下。这样的话胃胀的情况会得到缓解，一天可以喝上几次，对于胃胀的改善会有不错的效果哟。
2、喝粥汤：通过这种方法可以改善胃胀气。要是觉得腹部胀气，胃部伴随着一种灼热的感觉，可以尝试这种方法，即喝粥汤。在粥汤的食材方面，大米、粳米、大麦等都能有效改善胃胀气。
3、热敷、按摩肚子：要是感觉到胃胀的话，可以躺下来，在床上或者沙发上都可以，两条腿弯曲，接着把热毛巾敷到腹部上方。与此同时要将双手放到腹部上并且轻轻按摩肚子，这么做能够帮助这腹部的气体排出体外，气体排出来以后胃胀的情况就会得到改善。
4、吃促进消化的药物：胃胀有很多原因，不过比较常见的是由于消化不良造成的，所以吃促进消化的药物能够改善胃胀的情况，促进消化的药有很多，比如胃复安、吗丁啉等。
5、饭后散步：在吃饭之后散步其实是一个很好的习惯，不过很多人吃完饭以后就喜欢坐下来或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。所以吃完饭之后最好多走动、多散步，如果不想走路的话，做做家务也是不错的，因为这样的行为能够促进肠胃蠕动，加速食物的消化。
