不管是因为长期以来头发稀疏，还是上了年纪而脱发，我们大概都想拥有一头浓密、茂盛的头发。有很多方法可以改善发量，并让头发更加浓密，其中包括使用特殊的洗发水和到沙龙做护理等等。
护理头发
1、每周洗2到3次头。保持头发卫生是理所当然的，但太过频繁地洗头反而会让头发变少。每次洗头都会洗去头皮分泌的油脂和营养物质，时间一长会让头发脆弱、受损。所以要尽可能少洗头。[1]如果你是细软发质，或者经常锻炼、出汗，你可能需要每天洗头。其它的情况最好隔一天或者两天后再洗头。每次洗头后用护发素给头发补水。[2]
3、头发油的时候使用蓬发粉。油腻的头发往往看起来更薄。降低洗头的频率自然会带来这样的烦恼。为了防止这个问题，不妨买瓶蓬发粉。使用前充分摇匀，然后在距离头皮20到25厘米的位置向发根喷洒适量的蓬发粉。[5]跟挑选普通的洗发水一样，蓬发粉也要根据自己的发质来挑选。如果你的发色较深，选择颜色比较深的蓬发粉。这样喷过蓬发粉之后，头发才不会泛白。
4、不要过度加热头发。可以的话，不要使用吹风机、夹板或者卷发棒。这些装置会灼伤发尾，引起分叉或受损等问题，反而会让头发看起来更少。如果为了做造型不得不加热头发，先喷一点防烫喷雾，并且每周最多加热一次头发。[6]让头发自然风干，等到特别的日子再使用吹风机吧！如果你不喜欢头发自然风干的样子，可以在湿头发上涂一点防毛躁的产品。这样头发干后会比较顺滑。根据发质将设备调到适合的最低档位。细软头发93度就很合适了，而粗硬的头发可能要177度左右。[7]
6、先梳发尾，再梳发根。定期梳头有益于头发健康，但是方法不对反而会造成损伤。使用宽齿的塑料梳子理开打结的头发，这时不要使用鬃毛梳。先梳理发尾，然后再慢慢清理上面的头发。理清完头发之后，再用鬃毛梳从上往下梳头发。这样头皮上分泌的天然油脂就能涂抹到发梢了。[9]不要梳理湿头发，因为这时头发最为脆弱，也最易受损。每天梳理一次头发可以涂匀头皮的天然油脂并刺激头皮。[10
2、用香豆子酱涂抹头发，让发丝更加浓密。香豆子籽不仅有益健康，还能抑制和减少头皮屑，并增加发量。将2汤匙（22.2克）香豆子籽在水中浸泡8到10小时，然后用搅拌机将泡过的香豆子籽搅碎。把搅好的香豆子酱涂抹在头发上，静置30分钟，最后用泡过香豆子的水冲洗干净。[12]香豆子籽又叫葫芦巴籽，你在健康食品店或者网上都能买得到。
4、制作水果发膜为头发补充维生素。水果中的营养物质和抗氧化剂不仅可以食用，还可以让头发更加茂密和亮泽。将半个牛油果和半根香蕉碾碎后混入一汤匙（6克）磨碎的橘子皮，新鲜的水果发膜就做好了。用水果发膜包裹整个头，20到30分钟后用清水洗净，然后像平常那样用洗发水和护发素洗头。[14]
