1、一、可以帮助降脂减肥，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，把体内的脂肪和毒素排出。
2、二、有效的清洁口腔。普洱茶含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
3、三、养胃。在适宜的浓度下，饮用会对肠胃不产生刺激作用，对胃产生有益保护层，可以疏通血管助消化。
4、四、醒脑提神，延缓皮肤老化，它富含有维生素C、E、茶多酚等，能够补充人体细胞缺失的营养，具有延缓衰老等功效。
5、五、抗病毒，促进新陈代谢作用，增强抵抗力，。
6、六、醒酒解酒，可以促进乙醇代灞莫窖窒谢，使乙醇代谢能正常顺利进行。能增加血管收缩功能，促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。
