1、 (1)讲究合理用眼：不要在弱光下、强光直射下看书，不要看和写过小的字，少看电视,用眼时间不要过长，避免眼疲劳。
3、 (3)按摩和指压：使眼肌运动，解除睫状肌痉挛，清除眼疲劳。增加视敏度，促进眼部血液循环，提卨抗病能力。
5、 (5)护目；每日做眼保健操一次，可改善视神经营养，促进代谢物排出，消除眼疲劳。在强光下，要戴好墨镜,预防紫外线对晶状体伤害，避免阳光直接照射。
7、 (7)热敷：用玻璃杯倒热开水半杯，熏浴双眼10分钟，能促进眼内血液流通，舒筋活血,对眼的血液循膣默髻僳环有调节和改善作用,对延缓老花眼发生很有裨益，提髙抗病能力，如每天能坚持，不要间断，半年后肯定有明显效果。
8、 (8)讲卫生：不要用脏手、脏手帕揉眼,经常洗手，毛巾要经常日晒，开水泡洗。患了沙眼要积极治疗,不要不以为然。
