饭后**半小时女人养生必守7条法则

1、早晨起床第一件事就是喝凉开水

2、午饭了，你首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜。

3、午饭之后要**半小时，然后午睡

4、午睡之后要喝果汁

5、下午要做健身。

6、睡觉之前要烫脚。

7、每个月要清肠一次。