吃芒果有什么好处

1、芒果是非常喜爱的一种水果，在水果的分类中属于深色水果，

3、增强机体免疫力：芒果中富含的维A和维C可以增加机体免疫球蛋白和免疫细胞活性，从而起到提升机体免疫力的作用；

5、改善暗适应能力、维持正常的视觉功能：维生素A对视力有一定维持作用，具有促进视紫红质再生的功能，从而发挥保护视力的作用；

7、芒果虽好并不是所有人群都适用，有过敏体晨月鲈蜉质的人群，对于芒果来讲要谨慎食用，还有糖尿病患者要控制食用量，因为芒果的含糖量比较高。