1、把鳄梨捣碎，用盐水煮虾。把吐司切成薄片，把鳄梨分层，虾分层，芒果分层，吐司分层，然后切
2、煮好的朗利盐水，热油煎蛋卷，一层吐司，一层蛋饼，一层火腿，一层朗利，一层西红柿，一层吐司，打包切块
3、蒸南瓜捣烂成泥，鸡胸酱油，黑胡椒，姜腌15分钟，炸汁收汁，一层吐司，一层南瓜泥，一殿秩痊肭层鸡胸，一层吐司包切~
4、将糖芯鸡蛋水煮5分钟，取出去皮，1层吐司，1层蔬菜，1层鸡蛋色拉，包好切块~
5、把紫薯蒸成泥，用火锅煎洋葱，煎蛋卷，撒些盐打碎鸡蛋，用盐水煮鸡胸肉，用吐司包好切成块~
6、三明治包视频
7、纸是烤纸
