健康少油版烧茄子怎么做?

 时间:2026-02-14 18:32:45

1、把茄子切成大块,青椒和西红柿切成小块,

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2、在猪肉片上撒些淀粉拌匀(炒好的肉不易老化),洋葱、姜、蒜切成片待用,

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3、把锅用高热加热,倒入少量的油,使它变成80?ot,把茄子倒进锅里炒,

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4、在炒的过程中加半勺糖(如果加糖,茄子表面不易糊,味道和颜色更好)

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5、当茄子外面有点焦,有光泽的时候,你可以先把它拿出来用,

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6、烧热锅,倒入少量油。把洋葱、姜、蒜撒在锅里,然后把切好的肉倒进锅里翻炒,

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7、这时,你可以把茄子和青椒西红柿倒进锅里炒,

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8、加一勺酱油或用酱油炒

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9、把炉子调低火,盖上盖子,炖几分钟

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10、撒适量盐继续炒。用铲子铲茄子。如果很容易把蔬菜切掉,你可以收集果汁,关上暖气从锅里出来。

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