1、仰卧
优点：防止颈部和背部疼痛，让皱纹的出现降至最低，还能保持完美胸型。
缺点：不适于有哮喘、易打鼾、睡眠呼吸暂停症状以及心脏不好的人。
2、胃溃疡和各型胃炎患者，最好朝右侧睡。
3、患有食管回流的病人最好左侧睡。
4、侧睡
优点：防止胃食管返流，防止背部和颈部疼痛，减少打鼾，也是最佳的妊娠睡姿。
缺点：容易长皱纹，胸部也会下垂。
5、高血压患者最好平仰或侧卧。
6、蜷睡
优点：缓解腰痛。
缺点：加重颈脖疼痛和头痛。
7、胆结石患者宜右侧卧。
8、俯卧
优点：防止打鼾。
缺点：带来颈部和背部疼痛，易出现磨牙和手疼、手麻等现象。
9、脑梗塞患者宜仰卧。
10、肺气肿患者应仰卧
11、肺结核患者则应侧卧
12、胃溃疡和各型胃炎患者，最好朝右侧睡。
患有食管回流的病人最好左侧睡。
高血压患者最好平仰或侧卧。
胆结石患者宜右侧卧。
脑梗塞患者宜仰卧。
肺气肿患者应仰卧。
肺结核患者则应侧卧。
