平时注意什么才不用去医院洗牙

1、酸性食物：比如柑橘和西红柿，他们的酸度很高，会磨损珐琅质，我们可以适量进食，但不要一次性吃太多。

2、咖啡：咖啡含有单宁酸，他会随时间不断积累在牙齿，让酸性食物产生更大伤害。

3、浆果：很多都富含色剂，诸如蓝莓，草莓，石榴等，色剂会依附牙齿，不好清洗。

4、红酒：红酒会改变牙齿的深浅，他产生的牙齿污渍更难清洗。

5、颜色鲜艳的糖果和冰棒，富含色素，会侵蚀珐琅质和牙缝，使牙齿变黄不好清洗。