1、生姜适量切片，200毫升黄酒，煎煮即可。生姜、黄酒都能通经活络、活血化瘀，有效防治小腹刺痛的患者。
2、陈皮3克，红枣15枚，加水煎煮取汁，调入适量蜂蜜即可。陈皮理气健脾，红枣保肝护肝，两者同饮止呕止痛。
3、生姜、当归、川芎各10克切片，加水煎煮，调入红糖即可。本品在月经来潮前3天服用，至月经来潮第2天。连服3个月经周期。可缓解痛经、手脚冰凉者
4、葱白3段，蒜2个，生姜5片。加水煎煮，取汁即可。三者赛祛寒、和胃、杀菌、防治经期腹泻。
5、生姜、黑糖适量，加水榨汁即可。缓解痛经、活血化瘀
6、用拇指指端按揉1-2分钟中极穴（取穴：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央向下5横指处）
7、用拇指指端按揉30-50次阴陵泉穴（取穴：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中）
