教你怎么坐好月子

1、一般现在的女生在产后为了补充营养或者是为了下奶，都特别重视产后的滋补，每天大鱼大肉。其实这样没节制的补可能回诱发身体疾病。矣喾动痞并且在乳汁中如果因为你补得脂肪太多从而含有脂肪的话还会让孩子从而有病，如果孩子消化不好则可能孩子可能会腹泻。所以在补营养方面要注意选高蛋白低脂肪的，并且要适度。

3、适量喝埂筝田奔红糖水是很好的，红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。但是也不要长期喝，长期喝会对子宫复原不利。在产后10天，恶戮胛梦珲露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血

5、不要吃过于辛辣的食物，这样可能导致你上火，上火的话肯能通过乳汁传给孩子。注意不要多吃味精，因为这对孩子有害。