经历过高中三年，学生党难免会有发胖的情况。这里接着上一篇 发胖原因 ，我们来谈谈饮食。
开篇
1、对于解决减肥问题，饮食是第一大问题。这里我们将饮食方面 一分为二正确饮食方式；饮食的选择；
2、没有什么比例子更通俗易懂。就拿我为例，因为是学生党，所以在饮食方面有一定的自由度，也存在一定的局限。自由在于学校食堂的菜系我们可以自助选择搭配，局限在于学校食堂菜系可供我们选择范围也是有限的。
4、中午我会吃的多一些，比如一份炒饭，或者盖饭。中午最好不要贪吃太多，经可能避免油腻的食物。就吃主食即可。吃的刚刚饱就行，千万不要吃到撑，不仅会摄入过量，还会影响下午作息。刚刚饱就是吃完后感觉不饿，感觉肚子里有些东西，没有再去吃一块面包，一个饼的欲望。就行了。
7、总而言之就是保证按照膳食分配去吃的适量，已经不要嘴馋。做到这些，就是在为减肥做战斗前的准备工作。当准备工作做好，我们就可以去对抗肥肉了。后面，将会更新 膳食的搭配方法，怎么吃，吃什么。
