1、专注的去做好自己的事情；生活中一些很小的事情如果我们能够投入去做，也能从中感受到快乐。专注的完成工作，实现自己的价值。认真去读一本书，感受作者的心境和观点；用心去做一顿饭，也许正好就是你喜欢的味道。
2、保持善良；学会用善意的眼光看待世界，感受快乐。看到一起入职的同事升职加薪，看到竞争对手赢得比赛，如果心存嫉妒和仇恨，让自己失去快乐跟学习的机会。不妨洒脱点，衷心给予祝福，替他高兴。
3、爱惜生命；对自己的身体好一点，在忙碌的生活中按时吃饭，晚上记得别熬夜，坚持运动，出去跑跑步，约上好朋友爬一座山，打一下球，让自己出点汗。内心的压力和坏心情都随之而去了。
