青春期长痘，这个我们都无法避免。但是我们要怎么祛痘，怎么才能快速祛痘呢？那就需要有对的方法。首先我们需要先知道什么会长痘痘，然后是怎么祛痘的。
2、雄激素导致皮脂过量，会导致毛孔粗大。
第二步：消除青春痘
1、对症治疗：❶通过控油，分解毛囊油脂。❷减少油脂分泌，改善皮肤内部毛囊环境。❸杀菌，到达祛痘。
3、❷ 减少油脂分泌通过食物调理减少分泌,多吃一些富掺滦贾溺含维生素A的食物。维生素A中文名称：维生素A中文别名：维生素A;视黄醇分子式：C20H30O功效：富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮峙僮侯劝细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠莱、菠菜、动物肝脏等。
5、❷ 减少油脂分泌，通过食物调理减少分泌，多吃一些锌元素的食物。化学名：锌是人体必需的微量元素之一化学符号：Zn功效用途：锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物：有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
7、坚持良好的生活规律，注意个人卫生，注意饮食规律。一个月示例图：
