如何解决失眠

 时间：2024-10-13 07:47:11

1、睡前洗个热水澡

2、不做剧烈的运动

3、不看对感官刺激的电影，书籍

4、喝一杯牛奶

5、十点后拒绝一切电子设备

6、闭眼冥想

  • 失眠了怎么办？如何解决失眠问题？
  • 如何解决失眠
  • 中老年人如何解决失眠问题
  • 如何解决失眠的问题？
  • 如何解决失眠的问题
    • 热门搜索
    颠簸的意思 avg是什么意思 什么是微单相机 事与愿违的意思 有机是什么意思 伊索寓言是一部什么 长城站什么时候落成 春日的意思 吃胶原蛋白有什么好处 基金是什么意思