如何解决失眠

 时间：2024-10-13 07:47:11

1、睡前洗个热水澡

2、不做剧烈的运动

3、不看对感官刺激的电影，书籍

4、喝一杯牛奶

5、十点后拒绝一切电子设备

6、闭眼冥想

  • 失眠了怎么办？如何解决失眠问题？
  • 如何解决失眠
  • 中老年人如何解决失眠问题
  • 如何解决失眠的问题？
  • 如何解决失眠的问题
    • 热门搜索
    ps怎么抠图换背景 体质差怎么调理 脚汗多脚臭怎么办 肚子大怎么减肥 提案怎么写 戴尔笔记本电脑怎么样 七日杀怎么玩 褐色怎么调 左胸口疼是怎么回事 和彩云怎么用