怎么吃黑芝麻对头发好

1、黑芝麻丸。可以买黑芝麻玩儿吃，这是一种黑芝麻粉与蜜做的蜜丸，通过九蒸九嗮的方法，吃下去还比较口感好，不会腻歪。价格也比较适中，关键是方便。

2、黑芝麻粉。可以把黑芝麻粉涂抹到面包上以后，再涂抹上蜂蜜或者沙拉酱，直接吃下去就很好。这样还不会过于单调，也能完全吸收到黑芝麻的营养。

3、水冲。把炒熟的黑芝麻打粉以后可以养血，补肝益肾，可以防止眼睛昏花。每天早上和晚上用开水冲20克左右，喝下去就很好。