怎么样可以淡化雀斑

1、站直,二手垂直,双眼平视前方。双手慢慢握拳并提起，抬到腰部。

2、右手慢慢向左上举起，同时眼跟着右手向左上，右手伸直后，变拳为掌。

3、手臂不动，两腿不能弯曲，锂淅铄旰直背向下，手掌心触地（不能着地的能下到哪算哪），然后手掌从左向右平移到右脚位置，慢慢变掌为拳，同时起身，将右手回到腰部，再用左手如此做一次。一个动作算是完成了。

4、一个动作每次做7的倍数，每天坚持就能起到很好的排毒效果。