1、长高大概计划图。
2、没有补充到营养，对于身体长高发育不利，一定要均衡的补充各种蔬菜肉类，吃固定的菜肉量，不要暴饮暴食。
3、良好的睡眠，才能促使身体健康的发育。
4、经常练习跳绳有助于长高。
5、以前学到的一个经验，就是在家跳着探天花板，什么时候探到了就长高了，路上跳的探树枝，多练习跳有助于长高。
6、精神暗示法，说乔丹打球的时候，1.80，篮球队里个子算矮的，他就一直告诉自己要长高，每天睡觉了都告诉自己很多遍，梦到自己长高，因为有长高的信念，精神暗示，最后长到了2.3米。你可以参考下。
7、成年人，需要长高，需要高跟鞋，增高鞋，越高越好，个子高了都好看，增加魅力，男女通用。
