眼睛视力不好该吃什么

1、鱼目

     吃鱼的眼睛可以改善视力，补眼利眼。

2、鱼肝油

     药店或保健品店面内有鱼肝油胶囊，它可以治疗眼疾，改善视力。

3、核桃

     吃核桃可以改善视力，延缓衰老。

4、枸杞

     每天用枸杞泡茶喝，能够补血养生，美容养颜，延缓衰老，利眼护眼。

5、猪肝

     用猪肝和老姜开汤，可以美容养颜，减肥排毒，提高视力。

6、菠菜

     清炒菠菜或用菠菜开汤，可以强健体格，促进生长发育，提高视力。