营养美味健康长寿的红薯玉米酱骨头粗粮细做

1、  1、腔骨在水中浸泡1小时，中间换几次水，把血水泡出；

2、将腔骨焯水洗净备用；

3、锅中放少量油，油热后放葱段、姜片、干辣椒、八角、桂皮，小火进行煸炒，出香味后放入1大少大酱不断煸炒出酱香味；

4、加入啤酒和适量水（水量要能没过骨头），倒入生抽、黄酒、胡椒粉，接着把大骨头放入汤中，大火烧开转小火炖制肉熟透；

5、玉米切段、红薯切滚刀块后一起放入汤中，炖到玉米红薯成熟放盐调味即可。