百合对人体都有哪些益处

1、百合有清热润肺的功效，肺热咳嗽的人群可以适量的食用。

2、适量的食用百合，可以安神助眠，失眠的人群适量的食用百合，可以宁心安神，提高睡眠质量。

3、百合可以保护胃粘膜，适量的食用百合，可以防止人体胃肠道疾患。

4、适量的食用百合，可以防止色素沉着，养颜美白肌肤。

5、适量的食用百合，可以防治人体肿瘤的生成。

6、夏季适量的食用百合，可以清热解暑防中暑。