1、杜绝烟酒，注意忌口。很多妈妈在怀孕头三个月反应强烈，吃不下东西，过了三个月，胃口回来，胡吃海喝，甚至有宝妈孕期还抽烟喝酒，对宝宝伤害大。孕期实际上有很多东西不能吃，具体可以咨询医生或者询问有经验的过来人。我孕期吃了好多烧烤，导致自己经常上火，又因为不能吃药而硬扛，受了不少罪。后来咨询医生才知道，这样容易造成宝宝上火。各位宝妈务必引以为鉴啊！下图中的蔬菜瓜果是很好地选择。
3、适量的运动。随着宝宝在妈妈肚子里一天天长大，宝妈运动起来会比较辛苦。但为了顺产的目标，宝妈需要进行适量的运动，一方面增强身体机能，一方面让心情保持愉悦。爱运动的宝妈在分娩后身材也会更好哦！
5、孕后期注意控制饮食。怀孕的头几个月宝妈们可以放心地吃一些有营养的食物，保证宝宝健康成长。孕后期，根据医院检查的体检情况，可以适量控制饮食，防止宝宝过大，不利于顺产。我自己因为毫无节制的饮食，孕后期长了十多斤，最后顺产下来发现宝宝九斤多，把医生、家人和自己都吓坏了。各位宝妈可千万别学我啊。
7、遇到问题多沟通，保持心情愉悦。孕期宝妈由于体内激素的变化、睡眠质量不好等问题导致情绪波动，是正常现象。但是最好不要放任坏心情的不断发酵，要适当疏导自己的心情。遇到问题了多和宝爸沟通，一起面对。宝妈的好心情也会感染宝宝，让宝宝更加开心哦！
