冬季吃什么蔬菜好

1、白菜，含丰富的粗纤维，有解渴利尿的功效。

2、萝卜，化痰止咳，全国各地普遍栽培。

3、冬瓜，有消炎，消肿，利尿的功效。

4、菠菜，又称波斯菜，源于亚洲西部的波斯。有养血之功效。

5、木耳，有益气强身，活血功效。

6、藕，含有丰富的维他命C和矿物质，有消食止泻，开胃清热的功效。