1、 晚上吃完饭后，大多数女生都会选择躺着作者玩儿手机，不如拿出这些时间来塑造你完美的身型。只需要简单的保鲜膜，让你的家人或者男朋友帮你将保鲜膜绑在你想要减掉的部分。做此运动的最佳季节春秋冬。
2、 然后，找一个可以散步的地方，可以走上半个小时到一个小时，你会感觉到你身上被保鲜膜帮助的地方会发热，就感觉像在燃烧。这就说明你是在减肥哦。散步不像跑步或者一些其他的剧烈运动，会长肌肉，塑造完美的身型。
3、 做完运动后，拆下保鲜膜，这时候你会发现你流了好多汗，运动完后，一定要及时的补充水分。保持皮肤光泽。
