怎样淡化雀斑

1、拒绝强蟀爱辉势烈日光的照射。烈日炎炎，强烈的日光照射会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成斑点，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，坛冰核哧除了必要的涂抹防晒霜之外，还要带防晒伞或防嗮冒等，将自己的皮肤包裹严实。

3、多使用淡斑美白的水果，比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的祛斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量，不管怎么说，自然美白更比医学手段好些。

5、白醋甘油法。用白醋倒入适量的白术（中药材，在普通中药店可以买到）调和，密封浸泡一个星期，每天洗脸后，擦拭面部长斑出，日久雀斑就会慢慢淡化消失。