导读：现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰，如何运动丰胸饪验踉猓呢？今天为大家带来一套女性运动丰胸法瑜珈，一起来学学！
A、自然托高式
Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好。
Step2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次。
B、健胸瘦臂式
Step1：双手向前伸开，手掌直立。
Step2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。
C、提胸坚挺式
Step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
Step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。注意：左右各完成1次为1组，每次做10组。
