1、形成良好的认知模式，能实事求是、客观公正地看待事物，不歪曲事实，不主观臆测，不以偏概全；
2、遇到不良刺激，能关注内心的感受，多关照自己，向内看，而不是责怪外界对自己的不公、伤害或打击；
3、能善解人意，理解他人，体会他人的难处，多站在对方考虑问题，有了理解，就知道他为什么这样做，从而心生慈悲；
4、能注意看问题的视角，要全面，不能只站在某一个角度，学会将自己、他人、环境纳入一个统一体去关照，注意多方利益，实现共赢；
5、多一分淡泊，多一分宁静，不外求一些自己能力达不到的物质条件或权益，知足常乐；
6、多注意自身的修炼，内心圆满了，跟什么样的人都能很好相处，在什么样的条件下都能有愉快幸福的感受；
7、独处时不寂寞，与他人相处时，能恰到好处，让人愉快，对自己的探索和对世界的探索都能保持适当的比例，这样就能做到心理健康。
