脖子粗怎么减

1、首先我们要做的是搞清楚自己脖子粗的原因，脖子粗可能是甲状腺炎、甲亢、甲减等甲状腺疾病，而我分享的办法只对由脂肪堆积而成的脖子粗有效果

3、第二个头向前低下,,用双手在脑后压,尽可能贴到前胸.

5、第四个依照下图左右摇摆你的脖子

7、以上就是我所知道的办法，希望可以帮到大家