西兰花胡萝卜炒虾仁

 时间:2024-10-11 23:49:14

1、备料;

西兰花胡萝卜炒虾仁

2、食材处理:

西兰花胡萝卜炒虾仁

3、西兰花焯水5分钟,捞起沥干;

西兰花胡萝卜炒虾仁

4、胡萝卜焯水,捞起沥干;

西兰花胡萝卜炒虾仁

5、起油锅,下蒜米,爆香;

西兰花胡萝卜炒虾仁

6、下虾仁,炒至虾仁八分熟,下西兰花和胡萝卜一起翻炒,同时加入蚝油,盐,和少许高汤或清水,继续翻炒片刻即可出锅。

西兰花胡萝卜炒虾仁

7、出锅

西兰花胡萝卜炒虾仁
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